Feabhas a chur ar an aer faoi dhíon i do theach

Tá droch-chaighdeán an aeir laistigh sa bhaile nasctha le héifeachtaí sláinte i ndaoine de gach aois. I measc na n-iarmhairtí sláinte gaolmhara a bhaineann le leanaí tá fadhbanna análaithe, ionfhabhtuithe cliabhraigh, meáchan breithe íseal, breith réamh-théarma, wheeze, ailléirgí,eachma, craiceann problems, hipirghníomhaíocht, gan aird, deacracht codlata, súile tinn agus ag déanamh go maith ar scoil.

Le linn an ghlasála, is dócha gur chaith go leor againn níos mó ama laistigh, agus mar sin tá an timpeallacht laistigh níos tábhachtaí fós. Tá sé tábhachtach go nglacfaimid céimeanna chun ár nochtadh do thruailliú a laghdú agus tá sé ríthábhachtach go bhforbróimid an t-eolas chun cumhacht a thabhairt don tsochaí é sin a dhéanamh.

Tá trí leideanna ag an Meitheal um Cháilíocht Aeir Laistigh:

• Seachain truailleáin a thabhairt taobh istigh
• BAIN foinsí truailleán laistigh
• Nochtadh do tháirgí agus gníomhaíochtaí truaillithe laistigh agus an úsáid a bhaintear astu a laghdú

Seachain truailleáin a thabhairt taobh istigh

Is é an bealach is éifeachtaí chun droch-chaighdeán an aeir faoi dhíon a sheachaint ná truailleáin a thagann isteach sa spás a sheachaint.

Cócaireacht

• Seachain bia a dhó.
• Má tá fearais á n-athsholáthar agat, féadann sé NO2 a laghdú chun fearais leictreacha seachas gás a roghnú.
• Tá feidhmeanna 'féinghlanta' ag roinnt oigheann níos nuaí; déan iarracht fanacht amach as an gcistin má tá an fheidhm seo á úsáid agat.

Taise

• Tá ard-taise ceangailte le taise agus múnla.
• Triomaigh éadaí amuigh faoin aer más féidir.
• Más tionónta thú le taise nó múnla leanúnach i do theach, déan teagmháil le do thiarna talún nó le rannóg sláinte comhshaoil.
• Más leat do theach féin, faigh amach cad is cúis le taise ar bith agus faigh na lochtanna a dheisiú.

Caitheamh tobac agus vaping

• Ná caith tobac ná vape, ná lig do dhaoine eile tobac a chaitheamh nó vape a dhéanamh i do theach.
• Is féidir le ríomh-toitíní agus galamh éifeachtaí greannacha ar an tsláinte, amhail casacht agus wheeze, go háirithe i leanaí asma. I gcás inar comhábhar gala é nicotín, is eol go mbíonn éifeachtaí díobhálacha sláinte ag baint le nochtadh. Cé go bhfuil na hiarmhairtí sláinte fadtéarmacha neamhchinnte, bheadh ​​sé ciallmhar cur chuige réamhchúraim a ghlacadh agus leanaí a sheachaint do ghalbhánuithe agus do r-toitíní laistigh.

dócháin

• Seachain gníomhaíochtaí a bhaineann le dó laistigh, mar choinnle a lasadh nó incense, nó adhmad nó gual a dhó le haghaidh teasa, má tá rogha eile teasa agat.

Foinsí lasmuigh

• Rialú foinsí amuigh faoin aer, mar shampla ná húsáid tinte cnámh agus cuir tinte cnámh núis in iúl don chomhairle áitiúil.
• Seachain aeráil gan scagachán a úsáid le linn tréimhsí nuair a bhíonn an t-aer lasmuigh truaillithe, mar shampla coinnigh na fuinneoga dúnta le linn uaireanta ráithiúla agus oscail iad ag amanna éagsúla den lá.